Да, BCAA-кислоты действительно нарушают голодание! Нет, их нельзя употреблять во время голодания или тренировок в период голодания. Аминокислоты с разветвленной цепью являются строительными блоками белка, они ОБЛАДАЮТ энергетической ценностью, то есть содержат калории, поэтому когда вы пьете их, по сути, вы едите.