Kalori alımı konusunda endişelenmeyin, beslenme planı vücut tipinize ve günlük aktivitenize göre uygun şekilde hesaplanır. Bir seferde çok fazla kaloriyi azaltırsanız, bu sağlık sorunlarına neden olabilir. Önemli olan az yemek değil, doğru yemek. Karbonhidrat oranı düşük, protein oranı yüksek doğru beslenme planınız var.